Fontana mladosti

Kako će vam 16-satni post promijeniti život

Čovječanstvo već tisućljećima traga za "fontanom mladosti"” – tajnom zdravijega, sretnijeg i vitalnijeg života. A odgovor je tako jednostavan. Višesatno nejedenje dokazano potiče pomlađivanje stanica: proces tzv. autofagije omogućuje čišćenje i regeneraciju tjelesnih stanica. Za njegovo je istraživanje dodijeljena i Nobelova nagrada za medicinu 2016. godine. Šesnaestosatni post temelji se upravo na tim znanstvenim spoznajama, a posve ga je lako učiniti sastavnim dijelom svakidašnjice. 

Knjiga pokazuje i kako redovitom meditacijom smanjiti stres i poticaje za prejedanjem te nudi mentalne tehnike koje će vam omogućiti postizanje učinaka trajne dugovječnosti. 

Iz sadržaja: 

• Izbjegnite zamke dijeta 
• Autofagija – savršen lijek i izvor "fontane mladosti" 
• Intervalni post 
• Zdrava prehrana prema tipu metabolizma i metode detoksikacije organizma 
• Sretni i zdravi sa svjesnošću i meditacijom 
• Mentalne tehnike za lak uspjeh