Živjeti zdravo danas je ‘in’! (moj Detox u Dr. Nutrition bar)
“Ljudi, čak više nego stvari, moraju biti restaurirani, obnovljeni, oživljeni, popravljeni i spašeni.” riječi su Audrey Hepburn.
Tako sam se i ja odlučila na početku proljeća i buđenja prirode restaurirati, obnoviti i oživjeti. Sve to sa svrhom da spremna dočekam proljeće a onda i ljeto. Da izgubim tih nekoliko kilograma viška, da se pomladim i da naravno dobijem novu energiju i snagu za dalje. I za čitanje svih mojih knjiga koje čekaju na red treba dodatna energija.
Odabrala sam metodu dr. Lejle Kažnić Kreho, koju je ona osim u praksi u svom Detox baru originalnog imena Doctor Nutrition Bar pretočila i u svojih odličnih i praktičnih osam knjiga.
0 dan - Detox i zdrava prehrana počinju od danas
Živjeti zdravo danas je IN tvrdi dr. Lejla Lejla Kažinić Kreho
Jutros je krenuo moj zaokret u prehrani proljetnim detoxom prema filozofiji zdrave prehrane dr. Lejle Lejla Kažinić Kreho.
Prvo sam napravila body check koji je pokazao da imam 6 kg viška, da sam visoko dehidrirana, da su mi organi zdravi, da imam zdrave stanice, da bih se mogla doimati mlađom i da bih mogla poboljšati mišičnu masu.
Uvijek može bolje i zdravije. Zato jedva čekam probati sve prehrambene kreacije dr. Nutrition bara.
Današnji dan sam počela najboljim prirodnim jutarnjim tonikom – Ginger shootom, a nakon toga je pao super smoothie.
Naša najintimnija veza s vanjskim svijetom je upravo Hrana!
1 dan - prvo idemo alkalizirati tijelo kaže dr. Lejla Kažinić Kreho
Danas je na redu Bio alkalni paket - u samo 24h alkalizirat ću svoje tijelo hladno prešanim sokovima Dr. NB, vratiti energiju, izgubiti prvi kilogram i izbaciti višak tečnosti.
Osim Elixir no1 sokova na meniju imam 2 prefina smoothija.
Dobra vijest je i da danas ne moram kuhati.
Sve je tu!
2 dan - već 1 kg manje
Prvi dan je prošao odlično. Niti sam bila gladna, a kamoli žedna. Dapače stalno nešto jedem i pijem. A sve je preukusno.
Nema umora a kamoli gladi. Hvala Lejla Kažinić Kreho na odličnim pripravcima od kojih sam i odlično spavala. Što kod mene baš i nije uvijek slučaj. Znam patiti od nesanice ili preranog buđenja.
Današnji dan sam započela s ginger shootom kojeg obožavam. Nakon toga sam pojela svoj prvi All day breakfast koji u sebi sadrži okus suhih šljiva. Za ručak imam Omega Mega, a za večeru samo sokove - eliksir 2 i 4.
Kile se već tope.
3 dan mog Detox programa ima naziv Always beautiful
U mojem jelovniku se danas pojavila i crvena tj. pink boja. To sam čekala. 3. dan se po tome zove Antiaging Paket - Always beautiful!
Nisam gladna i osjećam se odlično. Spavanje je fantastično.
Lijepo mi je dan započeti u Nutrition baru. Tamo vlada takav mir i pozitiva. Neopisivo.
Dr. Lejla me stalno ispituje mogu li ja to? Naravno da mogu. Tijelo mi je lagano a ja sam odmorna iako ne stajem s poslom.
4 dan - tzv. bio alkalni dan
Danas imam zeleno bijeli dan. Pijem eliksir 1 + eliksir 2 i bademovo mlijeko sa chia sjemenkama. U samo 24h alkalizirati ću s hladno prešanim sokovima Dr. NB svoj organizam, vratiti energiju, izgubiti kilograme i osjećam se odlično. Ono što je vrlo indikativno i ohrabrujuće je to da me apsolutno ništa ne boli. Nema boli u kičmi, zglobovima, ramenu, kukovima ili koljenu. Što se inače svaki dan negdje u tijelu javlja. Dakle hrana i bolovi su itekako povezani. Koje otkriće.
Prevelika kiselost dugoročno usporava rad tijela stvarajući manjak energije i lošiji zdravstveni profil. Očito uzrokuje i bolove po tijelu.
Alkalni paket ali i svi sokovi Dr. NB su odlični za otkiseljavanje organizma.
Koja lakoća i zadovoljstvo je u meni.
Hvala dr. Lejla Kažinić Kreho!!!!!!!!
5 dan - 2 kg manje i super osjećaj
Uh dobro sam izdržala jučerašnji dan. Samo sokovi. Danas uz odličan Gym Freak smoothie za doručak imam cijeli dan fine sokove za čišćenje organizma ali i dvije fine salate.
Ručak: prefina Quinoa salata
Večera - cikla salata + crveni sokić koji regenerira kosu i kožu
Body check je pokazao da sam se pomladila još za jednu godinu. Ono fascinantno je da tijelo ne osjeća nikakve bolove niti pritiske.
Vikend je pun vode i sokova uz zelenu salatu i ribu za ručak.
6 i 7 dan Detox programa uz Dr. Nutrition bar
Nažalost subotom i nedjeljom je Dr. Nutrition bar zatvoren. To mi fali.
Ali opskrbljena sam "pojačanom" vodom - H2o u svim bojama i super okusima (ginger, brusnica i nešto zeleno)
kojom i dalje čistim tijelo. Tokom oba dana mogu pojesti zelenu salatu i lešo ribu. Osjećam se odlično. Odmorna i puna energije iako je danas upravo počelo proljeće. Prijašnjih godina sam u ovo vrijeme bila kao slomljena.
Više informacija o Doctor Nutrition baru možete pogledati na njihovoj web i facebook stranici:
https://doctornutritionbar.com/
https://www.facebook.com/doctor.nutrition.bar/?fref=ts
1 dan - prvo idemo alkalizirati tijelo kaže dr. Lejla Kažinić Kreho
Danas je na redu Bio alkalni paket - u samo 24h alkalizirat ću svoje tijelo hladno prešanim sokovima Dr. NB, vratiti energiju, izgubiti prvi kilogram i izbaciti višak tečnosti.
Osim Elixir no1 sokova na meniju imam 2 prefina smoothija.
Dobra vijest je i da danas ne moram kuhati.
Sve je tu!
2 dan - već 1 kg manje
Prvi dan je prošao odlično. Niti sam bila gladna, a kamoli žedna. Dapače stalno nešto jedem i pijem. A sve je preukusno.
Nema umora a kamoli gladi. Hvala Lejla Kažinić Kreho na odličnim pripravcima od kojih sam i odlično spavala. Što kod mene baš i nije uvijek slučaj. Znam patiti od nesanice ili preranog buđenja.
Današnji dan sam započela s ginger shootom kojeg obožavam. Nakon toga sam pojela svoj prvi All day breakfast koji u sebi sadrži okus suhih šljiva. Za ručak imam Omega Mega, a za večeru samo sokove - eliksir 2 i 4.
Kile se već tope.
3 dan mog Detox programa ima naziv Always beautiful
U mojem jelovniku se danas pojavila i crvena tj. pink boja. To sam čekala. 3. dan se po tome zove Antiaging Paket - Always beautiful!
Nisam gladna i osjećam se odlično. Spavanje je fantastično.
Lijepo mi je dan započeti u Nutrition baru. Tamo vlada takav mir i pozitiva. Neopisivo.
Dr. Lejla me stalno ispituje mogu li ja to? Naravno da mogu. Tijelo mi je lagano a ja sam odmorna iako ne stajem s poslom.
4 dan - tzv. bio alkalni dan
Danas imam zeleno bijeli dan. Pijem eliksir 1 + eliksir 2 i bademovo mlijeko sa chia sjemenkama. U samo 24h alkalizirati ću s hladno prešanim sokovima Dr. NB svoj organizam, vratiti energiju, izgubiti kilograme i osjećam se odlično. Ono što je vrlo indikativno i ohrabrujuće je to da me apsolutno ništa ne boli. Nema boli u kičmi, zglobovima, ramenu, kukovima ili koljenu. Što se inače svaki dan negdje u tijelu javlja. Dakle hrana i bolovi su itekako povezani. Koje otkriće.
Prevelika kiselost dugoročno usporava rad tijela stvarajući manjak energije i lošiji zdravstveni profil. Očito uzrokuje i bolove po tijelu.
Alkalni paket ali i svi sokovi Dr. NB su odlični za otkiseljavanje organizma.
Koja lakoća i zadovoljstvo je u meni.
Hvala dr. Lejla Kažinić Kreho!!!!!!!!
5 dan - 2 kg manje i super osjećaj
Uh dobro sam izdržala jučerašnji dan. Samo sokovi. Danas uz odličan Gym Freak smoothie za doručak imam cijeli dan fine sokove za čišćenje organizma ali i dvije fine salate.
Ručak: prefina Quinoa salata
Večera - cikla salata + crveni sokić koji regenerira kosu i kožu
Body check je pokazao da sam se pomladila još za jednu godinu. Ono fascinantno je da tijelo ne osjeća nikakve bolove niti pritiske.
Vikend je pun vode i sokova uz zelenu salatu i ribu za ručak.
6 i 7 dan Detox programa uz Dr. Nutrition bar
Nažalost subotom i nedjeljom je Dr. Nutrition bar zatvoren. To mi fali.
Ali opskrbljena sam "pojačanom" vodom - H2o u svim bojama i super okusima (ginger, brusnica i nešto zeleno)
kojom i dalje čistim tijelo. Tokom oba dana mogu pojesti zelenu salatu i lešo ribu. Osjećam se odlično. Odmorna i puna energije iako je danas upravo počelo proljeće. Prijašnjih godina sam u ovo vrijeme bila kao slomljena.
Više informacija o Doctor Nutrition baru možete pogledati na njihovoj web i facebook stranici:
https://doctornutritionbar.com/
https://www.facebook.com/doctor.nutrition.bar/?fref=ts
