Košarica
Izbornik

Čitanje je itekako dobro za mentalno zdravlje!

Čitanje je itekako dobro za mentalno zdravlje!
Zašto su ljudi koji čitaju "uspješni ljudi"? Zato jer su zdravi, aktivni, dobrog pamćenja te imaju više razumijevanja za druge. To dokazuju mnogobrojne studije na tu temu: John Stein, profesor emeritus s Oxforda, kaže da je čitanje daleko od pasivne aktivnosti. 'Čitanje traži cijeli mozak', objašnjava. 'Kada se izgubimo u dobroj knjizi, radimo više od jednostavnog praćenja priče. Zamišljajući da nešto radite, aktivirate mozak kao da to doista radite.'  Novim MRI tehnikama skeniranja mozga se to i dokazalo. Dok čitamo zamišljamo krajolike, zvukove, mirise i okuse opisane na stranici, aktiviramo različita područja mozga u kojima se obrađuju ta iskustava te  se tako stvaraju novi neurološki putevi. Studija Sveučilišta u Sussexu otkrila je da samo šest minuta čitanja može smanjiti razinu stresa za više od dvije trećine, što je bolji rezultat od onih koje su imali slušanje glazbe ili izlazak u šetnju. Smatra se da koncentracija potrebna za čitanje odvlači um, ublažuje napetost mišića i usporava otkucaje srca. Čitanje je dobro i za fizičko zdravlje jer sprečava starenje i bolesti mozga. Barem pola sata čitanja dnevno pruža optimalnu relaksaciju. Studija Sveučilišta Berkeley, nedavno objavljena u časopisu Archives, otkrila je da čitanje knjiga na dnevnoj bazi od mlade dobi može spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti. Koncentrirano čitanje može pomladiti  vaš mozak za nekoliko godina. Čitanje može pomoći kod spavanja. Navika čitanja prije spavanja daje vam signal za spavanje iza kojeg se budite odmorni i zadovoljni. Kada ste duboko u knjizi, proživljavate sve situacije zajedno s likovima. To stvara osjećaj povezanosti i prijateljstva, kažu psiholozi sa Sveučilišta Buffalo, a time se povećava empatija. Osim toga čitanje je najefektivnije potrošen novac na zabavu. Za već, manje od 50 kuna možete kupiti dobru knjigu ili se učlaniti u knjižnicu i posuđivati knjige čitavu godinu. Svjetski rekordi  u čitanju: Winston Churchill i Theodore Roosevelt su navodno svaki dan pročitali jednu knjigu. Joe Queenan, humorist, kritičar i pisac, može se pohvaliti da je pročitao 6128 knjiga te da i dalje svoj dan organizira prema - čitanju. Najskuplju knjigu na svijetu kupio je Bill Gates. Platio ju je  30,8 milijuna dolara. Ime knjige je "Codex Leicester Leonardo da Vinci".      

Pretraga

Tečaj €/kn: 7,53450 2022-12-01 01:48:48