Hrana i osjećaji

Riješite se osjećaja srama zbog onoga što jedete - 21 dan, 50+ recepata za smanjenje stresa i upala

Osjećate li svoje tijelo? A ono vas?
Dr. Will Cole rasvjetljava odnos između fizičkog i emocionalnog zdravlja čovjeka pruživši okvir za djelovanje da bolje razumijemo povezanost svog probavnog sustava i mozga i da tu vezu dodatno unaprijedimo.
Kada je riječ o prehrani i zdravlju, lako se je zbuniti i osjetiti se preplavljenima milijardom najrazličitijih i često suprotstavljenih informacija. Zbog mnoštva preporuka o tome što jesti, kada i kako, emocionalni se učinak prehrane na osobu često ostavlja po strani.Knjiga pokazuje kako stres i osjećaj srama mogu pridonijeti upalama u crijevima i potkopati zdravlje u procesu koji on naziva "upalom izazvanom osjećajem srama". Zdravstveni problemi probavnog sustava mogu se pojaviti u obliku naglih promjena raspoloženja, tjeskobe i žudnjom za određenim vrstama hrane, ali i kao neka autoimuna bolest.
No hranjivim tvarima bogatim namirnicama i somatskim praksama koje podržavaju zdravlje želuca, crijeva i mozga, moguće je iscijeliti vezu između fizičkog i psihičkog. Dr. Cole pomžw da ponovno razmislite o svom odnosu prema hrani i vlastitom tijelu, vraćajući vas u dodir s onime što osjećate u svom želucu i crijevima, s tim praiskonskim oblikom tjelesne intuicije pomoću praktičnog Dvadesetjednodnevnog plana koji premošćuje jaz između emocija i fizičkog zdravlja.

Vrlo učinkovit, intuitivan, nenametljiv i opušten način za resetiranje i ponovno povezivanje s vlastitim tijelom i emocijama. – Gwyneth Paltrow

Dr. Will Cole je funkcionalni medicinski praktičar koji je postao poznat po svojoj ekspertizi u području funkcionalne medicine i nutricionizma. Fokusira se na holistički pristup zdravlju, što znači da uzima u obzir fizičke, emocionalne i mentalne faktore koji utječu na dobrobit pacijenta. Promovira prehranu koja podržava zdravlje crijeva, jer vjeruje da probavni sustav ima ključnu ulogu u općem zdravlju organizma. Autor je još nekoliko knjiga koje istražuju funkcionalnu medicinu, nutricionizam i holističko zdravlje. Njegovi radovi istražuju kako prehrana i stil života mogu utjecati na različite zdravstvene probleme, uključujući upalne bolesti, hormonalne poremećaje i autoimune bolesti.kon