Terapija u 5 minuta

Terapeutski vodič za suočavanje sa životnim izazovima - džepni terapeut

Postavite granice
Prepoznajte svoje okidače
Promijenite način na koji se obraćate sami sebi
Otkrijete svoj obrazac povezivanja s drugima

Tko sam zapravo ja?
Što znači fraza: "Samo budi ono što jesi?"
Zašto uvijek tako burno reagiram u nekim situacijama?
Zašto se uvijek povlačim ili odustajem?
Zašto mislim da nisam vrijedan/vrijedna nečega?
Kako se mogu smiriti?

Uz poglavlja o privrženosti, postavljanju granica, okidačima, ponovnom roditeljstvu ili o tome kako biti bolji prema sebi, ova knjiga pomoći će vam da se bolje suočavate s problemima, steknete veće samopouzdanje i postignete osjećaj mira – u sebi i u odnosima s drugima. Psihoterapeutkinja Sarah Crosby pomoći će vam da pronađete odgovore na ova i mnoga druga pitanja putem jednostavnih prikaza psiholoških koncepata te kratkih vježbi i smjernica koje možete primijeniti u svojem životu, korak po korak. 

Knjiga će vam dati uvid u uzroke nekih od vaših problema te ohrabrenje i podršku da ih riješite.

Sarah Crosby psihoterapeutkinja je koja živi i radi u Dublinu u Irskoj. Veliku popularnost stekla je zahvaljujući svojem profilu na Instagramu @themindgeek, na kojem na jednostavan i pristupačan način piše o mentalnom zdravlju.