Ne brini se

48 pouka zen-budističkog redovnika o oslobađanju od tjeskobe

U novoj knjizi poznatog zen-budističkog redovnika otkrijte zašto je 90 posto onoga zbog čega se brinete bezrazložno - smanji, otpusti i ostavi za sobom

Sjetite se trenutka kada ste bili zabrinuti zbog nečega, ali ste odjednom shvatili koliko je to beznačajno. Nije li nevjerojatno koliko vam je tada bilo lakše? Ključno je fokusirati se samo na ovdje i sada. Čineći to, oslobađate se nepotrebne tjeskobe, a vaš se um smiruje.
Ova knjiga podučit će vas kako se možete osloboditi mnogih briga i tjeskobe:

• Nemojte se uspoređivati s drugima – 90 posto vaših opsesija će nestati
• Uklonite nepotrebne stvari iz svog života i učinite ga jednostavnim
• Prestanite se žuriti i uvijek biti nečime opsjednuti. Zastanite!
• Tumačite stvari pozitivno – vi sami odlučujete jeste li sretni ili ne
• Odmorite se od natjecanja s drugima – to je zen-način izbjegavanja tjeskobe
• Poduzmite nešto umjesto da se neprestano brinete – i počet ćete rješavati probleme

 Masuno je poglavar 450 godina starog zen-budističkog hrama u Japanu, autor svjetskog bestselera Umijeće jednostavnog življenja i nagrađivani dizajner zen-vrtova za klijente iz cijelog svijeta. Profesor je krajobrazne arhitekture i dizajna na jednom od vodećih japanskih umjetničkih fakulteta. Održava predavanja po cijelom svijetu, između ostalih i na Harvardskoj školi dizajna i sveučilištima Cornell i Brown.