Umijeće jednostavnog življenja

100 metoda japanskog zen-redovnika za život ispunjen spokojstvom i radošću - Knjiga koja donosi dašak zena u vaš život

Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno oslanja se na stoljeća drevne japanske mudrosti i u sto jasnih i praktičnih metoda za svaki dan pokazuje kako na jednostavan način primijeniti samu bit zena. Masuno objašnjava kako je temelj svakog uspjeha jednostavnost i smirenost, što ponekad zaboravljamo. Dovoljni su mali pomaci u navikama i perspektivi, naglašava, pa je stoga važno; uredno složiti cipele kada ih izujemo jer će to unijeti red u naše misli; urediti svoj vrt, čak i na prozorskoj dasci, jer može postati mjesto na koje naše misli mogu pobjeći; naučite duboko izdahnuti iz trbuha i to će vam otkloniti negativne emocije; vježbajte pet minuta zazen tijekom pauze za ručak i osjećat ćete se osvježeno; sklopite ruke u gassho položaj i ublažit ćete svoj bijes ili razdražljivost; osloboditi se mentalnih i fizičkih opterećenja ako želimo poboljšati stanje stvari…

Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno oslanja se na stoljeća drevne japanske mudrosti i u 100 jasnih i praktičnih metoda za svaki dan pokazuje nam kako na jednostavan način primijeniti samu bit zena. Naučite pronaći vrijeme kad ne mislimo ništa jer to je prvi korak da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku i spoznamo svoje čisto i iskreno "ja". Dovoljni su mali pomaci u navikama i perspektivi da se osjećamo ispunjeno i smireno jer sreću nećemo pronaći tražeći izvanredna iskustva, već unoseći male promjene u svoj život.