Prva pomoć za emocije

Prva pomoć za emocije

Znamo da prehladu trebamo liječiti kako ne bi prerasla u nešto ozbiljnije, pobrinuti se odmah za sve ozljede, ubode, porezotine i modrice koje zadobijemo, ali često nismo svjesni da na jednak način mogu biti povrijeđene i naše emocije – što tada učiniti?

Ovoo je praktična strategija za liječenje sedam uobičajenih psiholoških povreda koje doživljavamo u svakodnevnom životu: odbijanje, samoću, gubitak, krivnju, ruminaciju, neuspjeh i nisko samopoštovanje. Također i kako prepoznati emocionalne povrede i uvidjeti na koji nam način narušavaju kvalitetu odnosa i života, što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje, te daje vježbe i savjete za pojedinačne emocionalne povrede za djecu i odrasle i prikaze konkretnih slučajeva iz prakse primjenjivih na vlastitu situaciju.

Svatko bi kod kuće trebao imati ormarić prve pomoći za emocionalne povrede, jer nijedna od njih ne bi trebala na vašem srcu ostaviti trajni ožiljak.

• Kako prepoznati emocionalnu povredu
• Kako emocionalne povrede narušavaju kvalitetu naših odnosa i našeg života
• Znanstveno utemeljeni tretmani: što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje
• Vježbe i savjeti za pojedinačne emocionalne povrede koje možete primijenjivati i na djeci
• Prikazi slučajeva iz prakse koje možemo primijeniti na vlastitu situaciju