Prva pomoć za anksioznost

Brzi alati za ekstremna, nesigurna vremena - Vodič za smirivanje anksioznosti i stresa - strategije mentalnog zdravlja

Osjećate li da ste pod velikim stresom i da ste izrazito anksiozni, znajte da niste sami. U ovim krajnje neizvjesnim vremenima, prirodno je da ste fizički i mentalno napeti. Bez obzira suočavate li se s gubitkom posla, bolesti voljene osobe ili samo osjećate težinu svijeta dok pratite medijske vijesti, trebate brze alate koje možete koristiti ovaj tren, ili bilo kada, kako biste smanjili stres i ublažili anksioznost. Ovaj priručnik pružit će vam potrebnu zaštitu.

Autori su stručnjaci za mentalno zdravlje, a moćni alati koje vam nude u borbi protiv stresa i anksioznosti temelje se na provjerenim dokazima, a jednostavne vježbe i tehnike pomoći će vam da se umirite i zaustavite paniku. Bit ćete u stanju kontrolirati vaš stres i anksioznost i naučiti kako napraviti zdrave i djelotvorne promjene u svom životu a kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje i povećali otpornost, tako da se možete učinkovito nositi sa stresnim situacijama u budućnosti – bez obzira što vam život donosi.

Ako vam je potrebno hitno olakšanje ovdje ćete naći sve što vam treba za upravljanje stresom i anksioznošću.