Plave zone

Naučite od najdugovječnijih ljudi na svijetu kako živjeti dugo i kvalitetno

Praktični savjeti za dug i kvalitetan život. Poznati svjetski istraživač i novinar časopisa National Geographic Dan Buettner predvodi timove znanstvenika koji diljem svijeta otkrivaju tajne PLAVIH ZONA – četiriju geografskih područja u kojima male populacije ljudi žive nevjerojatno dugo, i to sadržajnim životima. Osim što objavljuje svoja iznimna otkrića o najstarijim ljudima na planetu, Buettner istražuje kako je njihov jedinstven način života povezan s njihovom iznimnom dugovječnošću. Naposljetku – i najvažnije – Buettner potanko opisuje kako te moćne odlike njihovog načina života možemo ugraditi u svoju dnevnu rutinu kako bismo i mi živjeli u svojoj plavoj zoni. Ispitane su zajednice na Sardiniji, Okinawi, Kostariki i zajednica adventista na Floridi. Kroz razgovore s vitalnim stogodišnjacima otkrivamo njihove specifičnosti i zajedničke odlike s obzirom na prehranu, svakodnevne navike, društeni život i duhovnost. Iz analize mišljenja znanstvenika različitih struka koji su sudjelovali u ovom istraživačkom projektu sastavljen je zaključak u obliku devet savjeta suvremenom čovjeku za zdravlje i dugovječnost.