Ljutnja

Kako pretvoriti srdžbu u unutarnji mir

Vaša ljutnja je poput cvijeta. U početku možda ne razumijete njezinu prirodu ili zašto se pojavila. No ako znate kako je obgrliti energijom svjesnosti, ona će se početi otvarati.

Kao jedna od najsnažnijih emocija, ljutnja nam može narušiti zdravlje i duhovni razvoj te uništiti život. Omiljeni budistički učitelj Thich Nhat Hanh u ovoj nam knjizi nudi alate i savjete za transformaciju odnosa, usmjeravanje energije na iscjeljenje, prigrljivanje i prepoznavanje ljutnje i duboko zagledanje u nju kako bismo saznali odakle se pojavila. Pokazujući nam da je ona dio nas, umjesto da se borimo protiv nje ili je odbacujemo, uči nas kako je transformirati u razumijevanje i suosjećanje prema sebi i drugima.

Sve knjige Nhat Hanha nađite ovdje: Thich Nhat Hanh