Kako postići da ti se događaju dobre stvari

Shvati svoj mozak - Upravljaj svojim emocijama - Poboljšaj svoj život

Jeste li znali da vaše emocije i misli imaju izravan utjecaj na vaš organizam, na vašu percepciju stvarnosti, pa čak i da se odražavaju na vaše gene? Jeste li svjesni da vaš način upravljanja sukobima može uzrokovati anksioznost ili depresiju, najčešće bolesti 21. stoljeća? Opisujući provjerene tehnike potkrijepljene dugogodišnjim istraživanjima iz područja psihijatrije, Estapé će vam pokazati kako iz svog života izvući najbolje te objasniti načine na koje naš um reagira na stres i opasnosti digitalnog doba.

Kombinirajući znanost, psihologiju i filozofiju, "Kako postići da ti se događaju dobre stvari" Marian Rojas Estapé nudi obilje praktičnih savjeta o tome kako ostvariti ispunjenu egzistenciju. To, između ostalog, uključuje poznavanje i razumijevanje određenih dijelova našeg mozga, postavljanje zdravih ciljeva, vježbanje volje i samokontrole, njegovanje emocionalne inteligencije, razvijanje asertivnosti, izbjegavanje pretjerane samokritike te usavršavanje umijeća optimizma.