Žene koje se previše brinu

Kako spriječiti da vam zabrinutost i anksioznost unište odnose, posao i dobar život

Jeste li stalno zabrinuti zbog svega? Utječe li vaša zabrinutost na posao i odnose s drugim ljudima? Brine li vas to što ste stalno zabrinuti? Ako je vaš odgovor potvrdan, znajte da niste sami u tome. Mnoge se žene osjećaju poput vas. Ali nije potrebno da vam zabrinutost uništi život. Postoje načini kako da to spriječite. Ova će vam knjiga pomoći u tome. U njoj ćete pronaći učinkovite tehnike u borbi protiv zabrinutosti koje će vam donijeti mir i zadovoljstvo. One će vam pokazati kako da zaustavite spiralu mis-li, osjećaja i ponašanja koji vas vode u začarani krug zabrinutosti, i pružit će vam jednostavne vježbe koje će vam pomoći da stvorite nove perspektive, da se opustite i da živite punim plućima u sadašnjem trenutku.

Naučit ćete:
preoblikovati zabrinutost u pozitivno djelovanje
pratiti znakove i okidače zabrinutosti
suočiti se sa strahovima opustiti se i usredotočiti na sadašnji trenutak
prekinuti lanac negativnih misli